Interior gym modern dengan deretan treadmill dan alat kebugaran lainnya di ruangan luas dan terang dengan desain artistik.
Gaya Hidup Sehat Kesehatan Olahraga Sosial Budaya

Tren Gym Modern dan Gaya Hidup, Kesehatan, dan Eksistensi

admin

25 April 2025 – Tren Gym Modern kini tak lagi hanya identik dengan angkat beban dan treadmill. Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat urban terhadap kesehatan, aktivitas di pusat kebugaran telah menjelma menjadi bagian dari gaya hidup bahkan simbol identitas sosial.

Dari Rutinitas Menjadi Tren Gym Modern

Dulu, ke gym mungkin hanya dilakukan oleh atlet atau orang dengan masalah berat badan. Kini, pemandangan orang-orang muda dengan pakaian olahraga kekinian dan botol minum estetik sudah menjadi hal lumrah di kota-kota besar.

“Dulu saya nge-gym buat nurunin berat badan. Sekarang, saya merasa itu jadi rutinitas yang bikin hidup lebih seimbang,” ujar Adit (27), seorang karyawan swasta di Jakarta Selatan.

Tak sedikit pula yang memanfaatkan gym sebagai ruang sosialisasi atau bahkan ajang memperluas koneksi profesional.

Motivasi: Lebih dari Sekadar Ingin Sehat

Motivasi orang datang ke gym sangat beragam:

  • Menjaga stamina dan bentuk tubuh

  • Meredakan stres setelah jam kerja

  • Membangun kepercayaan diri

  • Membentuk citra diri di media sosial

Tak heran jika kini banyak gym menawarkan layanan kelas tambahan seperti yoga, Zumba, hingga sauna, untuk mendukung gaya hidup sehat holistik.

Baca juga: Penyebab Katarak Pada Usia Lanjut Atau Lansia

Tantangan Dari Tren Gym Modern: Konsistensi dan Biaya

Meski gym menjanjikan banyak manfaat, konsistensi tetap menjadi tantangan. Banyak orang yang semangat di awal, lalu berhenti setelah satu atau dua bulan. Selain itu, biaya keanggotaan gym yang tidak murah menjadi pertimbangan tersendiri.

“Kalau tidak niat dan terjadwal, gym bisa jadi pengeluaran yang sia-sia,” kata Livia (31), ibu rumah tangga yang memilih workout dari rumah.

Lebih dari sekadar tempat olahraga, gym kini mencerminkan transformasi gaya hidup masyarakat modern: ingin sehat, ingin terlihat baik, dan ingin merasa lebih utuh. Namun, seperti halnya gaya hidup lainnya, hasil terbaik akan datang dari niat yang konsisten dan tujuan yang jelas bukan sekadar tren sesaat.

Ikuti update terbaru seputar Berita di sosial media kami:
Tiktok: @indonesiadalamberita_  | Instagram: @indonesiadalamberita